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（三） 防火逃生常识 1.建筑固定消防设施 2.自动喷水灭火系统原理及工作方法 3.常见火灾隐患类型 4.常见灾害现场逃生注意事项 要求：了解建筑常见固定消防设施的原理，能够发现常见火灾隐患，宣传逃生知识。 （四）安全防护常识 1.安全常识 2.安全防护的基本方法与要求 3.作战训练安全要则 要求：了解安全常识，掌握安全防护的基本方法与要求。 二、技能训练 （一）原地佩戴防护装备 1.原地着灭火防护服 2.原地佩戴空气呼吸器 要求： 1.学会穿着灭火防护服的方法，程序规范，动作迅速；衣带平整，尼龙搭扣粘合对齐；双脚踏到靴底；盔帽戴正或帽带贴于下颚。2.学会佩戴空气呼吸器的方法，佩戴空气呼吸器程序规范，动作迅速；佩戴前需检查器材，并放出残留气体；肩带、腰带拉紧，呼吸器紧贴身体。 （二） 水带铺设和连接 两盘水带连接 要求： 掌握两盘水带连接的方法和要领，水带、水枪接口不得脱口或卡口；水带扭圈不得超过360度；水带要甩开，且超过8米；分水器拖出不得超过0.5米。 （三） 射水 1.射水姿势：立、跪、卧、肩式 2.射流变换：直流、开花、喷雾 要求： 1.掌握射水的基本姿势，立射时双腿呈弓步，身体稍向前倾；跪射时膝盖微弓，左小臂放在左大腿上；卧射时左臂肘部着地握水枪前部，右手小臂着地扶水带；肩射时双腿呈弓步，左手握水枪后部，右手握住水枪前部，水枪紧靠肩部。2.熟悉射流变换的操作方法和基本要求，立射姿势正确；所变射流一次到位，且形状成型；要在直流基础上变换射流。 （四）徒手救人 1.背式救人 2.抱式救人 3.抬式救人 4.肩式救人 要求：学会四种徒手救人的操作方法，程序规范，动作准确；救助中被救者肢体不得触地；放下时被救者头部不得先触地，且轻轻放下。 三、体能训练 1．俯卧撑 2．仰卧起坐 3．搬运重物折返跑（30公斤、20米×5） 4．3000米跑 5．立定跳远 6．100米跑（或100米负重跑）。 要求：微型消防站队员体能训练应满足日常灭火救援需求。 |
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